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百歳まで歩く 正しく歩けば寿命は延びる!

幻冬舎文庫 暮らし・実用

田中尚喜

内容紹介:

きんさんはなぜ百歳になっても歩けたのか?それは「正しい歩き方」が身につく習慣をもっていたから。常日ごろの歩き方や椅子の座り方を変えるだけでも長寿体質の筋肉は作れる。筋肉がつけば基礎代謝がよくなりダイエット効果も期待大!「座る、立つ、歩く」といった日常動作に必要な筋肉を鍛える簡単な方法を網羅した画期的エクササイズブック。

※この商品は電子書籍です。紙の書籍ではありません。

434  税抜

ポイント: 4ポイント 還元

販売開始日:2017.08.09

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