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カロリー制限の大罪

幻冬舎新書 ファッション・美容

山田悟

内容紹介:
ダイエットと言えば、カロリー制限のことと思われがちだ。確かに短期的には体重は落ちる。しかしどれほど強い意志をもってしても長期間の継続は困難で、しかもたった2年のカロリー制限によって骨密度の低下、貧血、筋肉量の低下が報告されるなど、健康に有害であることが明らかになってきた。実際、世界的にはカロリー制限は過去のものとなりつつある。「健康にいい」「やせるのにいい」という神話で未だ多くの人に無意味な努力を強いているカロリー制限の問題点を明らかにし、真に楽しく続けたくなる健康法を提示する。

※この商品は電子書籍です。紙の書籍ではありません。

760  税抜

ポイント: 8ポイント 還元

販売開始日:2017.06.21

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