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知識ゼロからのフルマラソン入門

幻冬舎単行本 暮らし・実用

小出義雄

内容紹介:
スポーツは苦手……、メタボ気味……、なかなか時間がとれない……、そんな人でも大丈夫! あの小出監督が、あなたのタイプに合わせたメニューで、経験ゼロからのフルマラソンを丁寧にコーチします。



フルマラソンを通じて、もう一度“夢を目指す生活"を始めませんか?

スポーツは苦手……、メタボ気味……、なかなか時間がとれない……、そんな人でも大丈夫! あの小出監督が、あなたのタイプに合わせたメニューで、経験ゼロからのフルマラソンを丁寧にコーチします。

無理なく楽しく、フルマラソンを完走して、理想の自分を実現しましょう!



プロローグ 練習プランをつくるために「目標」と「いまの自分」をチェック

レッスン1 トコトコ走りで「フルマラソン完走」にチャレンジ!

レッスン2 メタボを解消して「笑顔でサブ5」を目指す

レッスン3 短い練習時間で「サブ4」を狙う

レッスン4 悔いなく楽しく走るための本番直前の小出ルール

※この商品は電子書籍です。紙の書籍ではありません。

1,040  税抜

ポイント: 10ポイント 還元

販売開始日:2016.06.22

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